Yoga in Baden bei Wien: Erklärung und Adressen
Yoga in Baden bei Wien – Erklärung und Adressen
Die indische Meditationslehre ist mehr als 2.000 Jahre alt und wird in ihrer ursprünglichen Form ausgeübt, um nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch spirituelle Größe und eine Erweiterung des Bewusstseins zu bewirken.
In Europa hat sich Yoga vorrangig als Entspannungsmethode einen Namen gemacht. Das Hauptaugenmerk liegt auf einer gezielten Kombination von Körperübungen und Atemtechniken. Die Wurzeln liegen im indischen Sanskrit (Wikipedia Link), wo das Wort soviel wie “Vereinigung” bedeutet.
Erste schriftliche Überlieferungen des Yoga stammen aus dem Jahre 300 v. Chr.. Noch heute orientiert man sich in den klassischen Yoga-Schulen an den damaligen Aufzeichnungen des Philosophen Patanjali (Wikipedia Link). Der Gelehrte gab acht Stufen des Yoga vor.
Die acht Entwicklungsstufen führen von moralischen Aspekten und Methoden zur Selbstdisziplin über Körper- und Atemübungen über Konzentration und Meditation bis hin zu einer Vereinigung mit dem Göttlichen und der Erkenntnis des wahren Selbst.
Yoga stufen drei bis fünf
In unseren Breite wird meist in den Stufen drei bis fünf durchgeführt. Es handelt sich dabei um das so genannte Hatha-Yoga, das körperliche Yoga, welches sich auf Atem- und Körperübungen stützt.
Diese Form sieht vielfältige Körperstellungen vor, welche Asanas genannt werden und für eine geistige Entspannung und eine unbeschwerte Atmung sorgen sollen. Die Übungen haben das Ziel, auf sanftem Wege Verspannungen zu lösen.
Der Übende sitzt dabei im Lotussitz. Anfänger können auch den Schneidersitz wählen. Die einzelnen Stellungen werden immer für einige Minuten gehalten. Nach einer kurzen Entspannungsphase geht man in eine andere Stellung über. Die Bewegungen sollten immer langsam ausgeführt werden.
Yoga kann sich harmonisierend auf den gesamten Organismus auswirken. Besonders bei
- Atemwegserkrankungen,
- hormonellen Störungen,
- psychischen Beschwerden o
- der Verdauungsproblemen
kann Yoga hilfreich sein. Für ein gezieltes Training ist es ratsam, die Hilfe und Unterstützung eines Yoga-Lehrers in Anspruch zu nehmen.
Wer unter Erkrankungen des Bewegungsapparates leidet, eine Herzschwäche besitzt, hohen Blutdruck hat oder schwanger ist, sollte bevor er mit Yoga beginnt den Rat eines Arztes einholen.
Yoga Adressen in Baden bei Wien
- Dem Alltag mit Zuversicht und Freude begegnen: Gertrude Nausch
- Weitere Yoga Links finden Sie beim Yogazentrum
Bildquelle: http://commons.wikimedia.org
Yoga in Baden bei Wien – Erklärung und Adressen
Die indische Meditationslehre ist mehr als 2.000 Jahre alt und wird in ihrer ursprünglichen Form ausgeübt, um nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch spirituelle Größe und eine Erweiterung des Bewusstseins zu bewirken.
In Europa hat sich Yoga vorrangig als Entspannungsmethode einen Namen gemacht. Das Hauptaugenmerk liegt auf einer gezielten Kombination von Körperübungen und Atemtechniken. Die Wurzeln liegen im indischen Sanskrit (Wikipedia Link), wo das Wort soviel wie “Vereinigung” bedeutet.
Erste schriftliche Überlieferungen des Yoga stammen aus dem Jahre 300 v. Chr.. Noch heute orientiert man sich in den klassischen Yoga-Schulen an den damaligen Aufzeichnungen des Philosophen Patanjali (Wikipedia Link). Der Gelehrte gab acht Stufen des Yoga vor.
Die acht Entwicklungsstufen führen von moralischen Aspekten und Methoden zur Selbstdisziplin über Körper- und Atemübungen über Konzentration und Meditation bis hin zu einer Vereinigung mit dem Göttlichen und der Erkenntnis des wahren Selbst.
Yoga stufen drei bis fünf
In unseren Breite wird meist in den Stufen drei bis fünf durchgeführt. Es handelt sich dabei um das so genannte Hatha-Yoga, das körperliche Yoga, welches sich auf Atem- und Körperübungen stützt.
Diese Form sieht vielfältige Körperstellungen vor, welche Asanas genannt werden und für eine geistige Entspannung und eine unbeschwerte Atmung sorgen sollen. Die Übungen haben das Ziel, auf sanftem Wege Verspannungen zu lösen.
Der Übende sitzt dabei im Lotussitz. Anfänger können auch den Schneidersitz wählen. Die einzelnen Stellungen werden immer für einige Minuten gehalten. Nach einer kurzen Entspannungsphase geht man in eine andere Stellung über. Die Bewegungen sollten immer langsam ausgeführt werden.
Yoga kann sich harmonisierend auf den gesamten Organismus auswirken. Besonders bei
- Atemwegserkrankungen,
- hormonellen Störungen,
- psychischen Beschwerden o
- der Verdauungsproblemen
kann Yoga hilfreich sein. Für ein gezieltes Training ist es ratsam, die Hilfe und Unterstützung eines Yoga-Lehrers in Anspruch zu nehmen.
Wer unter Erkrankungen des Bewegungsapparates leidet, eine Herzschwäche besitzt, hohen Blutdruck hat oder schwanger ist, sollte bevor er mit Yoga beginnt den Rat eines Arztes einholen.
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